イラレの整列、分布の違い

はじめまして
基礎的なことかとおもいますが、

イラレの「整列」「分布」「等間隔に分布」の違いがいまだによくわかりません。

どなたか詳しく説明していただけませんでしょうか。

またできましたらイラレ10を使っておりますので等間隔のミリ指定についてもお教えくださいますようお願いいたします。