MacからWinへのアドレス帳の移行

DTPの項目ではないと思うのですが、ご存じの方がいらっしゃいましたら
教えて頂ければと思います。

Mac(OSX)のメールで使用している、アドレスブックの登録内容を
Win(メールソフトはOutlook)のアドレス帳へコピーする事は
可能なのでしょうか。

エクスポート、インポートの機能はWinにあると思うのですが
Macのアドレスブックをインポート(?)する方法はあるのでしょうか。

よろしくお願いします。
» 001
vCardの書き出し です
» 002
ありがとうございます。
「Vcardの書き出し」だと、一件ずつしか登録できないようですが、
これをいっぺんに複数登録する方法はあるのでしょうか?

やはり道な努力が必要でしょうか…。
» 003
*http://macupdate.com/info.php/id/15220

『A to G』MacのアドレスブックからCSV形式の書き出しができるそうです。

ただ、私はPalmおよび携帯電話を介して複数台のPCで連絡先等を同期して使ってますので、試してません。