> ウィンドウズでフォーマットしたMOに入れてもらったものでもMACで開けるのでしょうか？

一般的な情報はわかりませんが、230MBのMOなら、うちのMACでふつうに読み込めますよ。ただし、ライトプロテクトがかかった状態では読めません。PCエクスチェンジもしくはファイルエクスチェンジの機能を使ってアプリケーションとファイル名の関連づけもできます。