「フレームグリッド」をご使用なのだろうと推測します。
「フレームグリッド」は予め文字サイズや行送りの設定されたフレームとなりますが、もうひとつ「プレーンテキストフレーム」というテキスト用のフレームがあります。
長方形ツールでフレームを作成し、文字を入れれば「プレーンテキストフレーム」になりますので、Illustratorのようにサイズは自由に変更可能です。
また、「フレームグリッド」を選択した状態で、「オブジェクト」メニューから「フレームの種類/テキストフレーム」を選択することで「プレーンテキストフレーム」に変換することも可能です。

→ https://helpx.adobe.com/jp/indesign/using/creating-text-text-frames.html

できました！！　ありがとうございます！！

お礼が遅くなりまして申し訳ございません。