インデザインの表の数字、流し込み

インデザインで作成した表のことですが、
前回の表を流用し中の数字などのみ変更したいのですが、
テキストがある場合、縦列を一度に流し込むとかはできないのでしょうか？

やり方がわからず、ひとつづつコピペ、文字打ちをしているのですが、
大量あると時間がかかります。

インデザインの初歩的なことだと思うのですが、
いい方法があれば教えていただきたいのですが・・・