InDesign CSの表組みについて

はじめまして、InDesign初心者です。
表組みについて、２点ご質問させてください。環境は、Mac OS X 4.7、InDesign CSです。

●フレームグリッドに流し込んだタブ区切りのテキストを「テキストを表に変換」を使って表を作成しています。
縦の揃えを「中央揃え」に設定しているのですが、中央揃えになりません。試しに「上揃え」「下揃え」をやってみたのですが、こちらもダメでした。
作成した表をフレームグリッド外にコピペすると、中央揃えになります（なぜだかわかりません…）。

●字下げしたテキストと表の頭をそろえるため、表とフレームグリッドの間（左側）に空きスペースを設けたいのですが、どのようにしたらよいのでしょうか。表の左側にカーソルを移動して、スペースを入れたり、タブパレットで字下げなどをしてみたのですが改行されるだけで、ダメでした。

基本的な質問で申し訳ございませんがよろしくお願いします。