メニューのぶらさがり項目のスクリーンショットの撮り方

こんにちは、早速ですがお願いします。

コマンド+シフト+3 or 4 or capsなどで、デスクトップ、ウインドウなどのショットはとれるんですが、各種アプリのメニューバー項目（例えば、ファインダの表示-並べかえる-名前……）などのショットの取り方が分かりません。お分かりの方いらっしゃいましたらお願いします。
G4　OS9.04です。

※くりまがのほうにも同じ投稿をしてありますが、なにしろ急ぎのめ、ご容赦ください。