【InDesign】1ファイル100ページのデータを、見開きごとに分割したい。

InDesignCS5.5で、100ページのカタログを作りました。
現在は1ファイルにまとまっていますが、
これを見開きごとにデータを分割することになりました。
（添付ファイルのような感じです）
※PDFではなく、InDesignのまま分割しなければなりません。
※文字のアウトラインはしない。
※ノンブルは001〜100。マスターページの「現在のページ番号」で設定。

下記のような方法でやってみましたが、とても時間がかかってしまいます。
１、【ページの移動】で見開きごとにページを抜き出す。
２、ノンブルが変わってしまうので、本来のページ数をノンブルに指定し直す。
３、保存
（くりかえし）

これでは大変な作業ですので、他に時間短縮できる方法はないものでしょうか。
どなたかご教示くださいますようよろしくお願いいたします。

［制作環境：MacOS10.7.5、InDesignCS5.5］