ツールボックス「楕円ツール」のサブセット（楕円ツールの右下の小さな三角形をマウスポインタでプレスすると、表示される）に「スパイラルツール」が有りますので、これを使って、と言うことでしょう。
Ctrlキーと、アップキー、ダウンキー（矢印の上、下のキー）等を併用してやってみて下さい。

只、個々のオブジェクトの描き方は、人によって違うし、決まったやり方がある訳では有りません。