要件不足といいますか、ドキュメント内のテキストフレームおよび表のセル、なんでもかんでも全部やっていいのかがちょっと不明なため、「できるやつは全部やる」みたいなやつを書いてみました。
セル幅は一気にやります。
テキストフレームは1個ずつやります。
エラーで処理漏れしたテキストフレーム数を最後にお知らせします（が、ドコのドレとは教えないのであまり意味がない）
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var defaultMU = app.scriptPreferences.measurementUnit;
app.scriptPreferences.measurementUnit = MeasurementUnits.HA;


var cellW=450;
var tfW = 445;
var stry = app.activeDocument.stories.everyItem();
try{
stry.tables.everyItem().cells.everyItem().width = cellW;
} catch(e){
alert("セル失敗\n" + e);
}

var tfAry = stry.texts.everyItem().parentTextFrames;
var gb, count = 0;
for(var i = 0; i < tfAry.length; i++){
for(var j = 0; j < tfAry[i].length; j++){
try{
gb = tfAry[i][j].geometricBounds;
tfAry[i][j].geometricBounds = [gb[0], gb[1], gb[2], gb[1] + tfW];
}
catch(e){
count++;
}
}
}

app.scriptPreferences.measurementUnit = defaultMU;
if(count){
alert(count + " 個のテキストフレームが処理されませんでした");
}
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それと、この掲示板をチェックしている大部分の人が「いき様スクリプト」が何のことかわかるとは想像していますが、配布元サイトのリンクは貼っていただいたほうが、と思います。
誰かのお役に立ったり、何かを通じてお仕事に繋がったりするのがモチベーションのひとつでもあるので、自分がいきさんの立場だったら少し淋しいなー、なんて。

（z-）様

スクリプトの作成及びアドバイスありがとうございます。

今回ですが、ドキュメント内の「セルの横幅が500Hのものとテキストフレームが495Hのもの」全てを処理をしたいという内容でしたが、言葉足らずで申し訳ございませんでした。
そんな中、（z-）様が作成していただきましたスクリプトを早速使わせて頂きましたところ、何も選択せずに一気に処理が行われ驚きと共に感動致しました。
処理漏れエラーにつきましては、ロックをかけているテキストフレームの数が表示され、逆に安心して結果を知ることが出来ました。

こちらのスクリプトのおかげで7割ほど一気に変更する事ができ、ありがたく使用させていただきます。
本当に本当にありがとうございましたm(_ _)m

また、配布元サイトのリンクの件につきましては確かにそうですよね…
とても勉強になり、不躾な書き込みに対してご指摘いただきありがとうございました。

↓いき様のこちらのサイトを参考に致しました　ありがとうございましたm(_ _)m↓
http://kstation2.hatenablog.com/entry/20130124/1359023750

↓いき様HP↓
http://kstation2.hatenablog.com/